1日1分で簡単くびれ体操

1日1分のウエストくびれ体操です。

運動が嫌い、めんどくさい人は多いと思います。

私もそうです。そんな人にはもってこいのの運動です。

ウエストは脂肪がついて太くなっていると思っている人が

多いですが多くの場合は、姿勢が悪くなって

肋骨と骨盤の間がみじかくなってしまう。

行くところが無くなった内臓や、お腹の皮や、脂肪が出てきてしまう。

それでウエストが太くなってしまう。

1日1分朝30秒晩30秒2週間続けましょう。

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